#공황장애 #정신건강 #불안장애 #심리치료 #자가관리 #스트레스관리 #정신과 #치료방법1 공황 장애 증상: 이해하고 극복하기 공황장애증상에 대해 이야기해보려고 해요. 요즘 많은 사람들이 겪고 있는 문제 중 하나인 공황장애는, 갑작스럽고 강렬한 불안감을 느끼는 상태를 말해요. 이 글을 통해 공황장애의 증상과 그로 인해 겪는 어려움, 그리고 극복 방법에 대해 알아보도록 할게요.공황장애의 주요 증상1. 심리적 증상공황장애의 가장 두드러진 특징은 심리적 증상이에요. 갑작스러운 불안감이나 공포감이 느껴지며, 이로 인해 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있어요. 예를 들어, 어떤 사람은 대중교통을 이용할 때 갑자기 숨이 막히는 느낌을 받거나, 심장이 두근거리는 경험을 하기도 해요. 이런 증상은 마치 죽을 것 같은 두려움을 유발하기 때문에 매우 힘든 경험이죠.2. 신체적 증상다음으로는 신체적 증상이에요. 공황장애를 겪는 사람들은 종종 가슴 .. 2024. 9. 24. 이전 1 다음
